Hypnotherapie

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie.Het woord hypnose is afgeleid van de Griekse god Hypnos. Hij was de god van de slaap. De naam hypnotherapie suggereert ten onrechte dat de persoon die tijdens de therapie onder hypnose is, zich in een slaaptoestand bevindt en zich naderhand niets meer herinnert van de sessie. In plaats van hypnose kan er beter gesproken worden over trance. Een trancetoestand is het natuurlijke vermogen om de aandacht naar binnen te keren. De buitenwereld treedt dan tijdelijk naar de achtergrond. Trance kan ook in het dagelijks leven spontaan optreden wanneer we bijvoorbeeld dagdromen of helemaal opgaan in een bepaalde activiteit zoals het kijken naar een film of het lezen van een boek.

Bij hypnotherapie wordt gebruik gemaakt van specifiek taalgebruik, diepe ontspanning en concentratie om iemand in een trancetoestand te brengen. De ogen zijn veelal gesloten zodat de persoon zich naar binnen kan keren. De cliënt blijft tijdens de sessie alert en bewust. Door de diepe ontspanning en veranderde bewustzijnstoestand raakt het denken op de achtergrond en kan iemand meer in contact komen met het onbewuste. Het onbewuste kan beschouwd worden als het wijze deel in iemand. Het kan de persoon meer inzicht geven in de diepere lagen van zichzelf en de (onbewuste) processen die er spelen. Op deze manier ontstaat er bewustwording van onverwerkte gevoelens en emoties, waardoor ze alsnog geuit kunnen worden, zodat er heling ontstaat. Ook kan de cliënt inzichten krijgen in overtuigingen en gedrag om zode bron van het probleem aan te pakken. Hypnotherapie maakt het mogelijk om in contact te komen met innerlijke hulpbronnen, vermogens en nieuwe inzichten.

Hypnotherapie kan voor tal van problemen en doeleinden ingezet worden, waaronder voor:

  • Traumaverwerking
  • Pijnklachten
  • Lichamelijk onverklaarbare klachten
  • Angsten en fobieën
  • Depressiviteit
  • Rouwverwerking
  • Innerlijke conflicten
  • Verslavingen
  • Stressklachten
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Levensvragen
  • Verbeteren van relaties met anderen

Bij deze vorm van therapie gaat men er vanuit dat de oplossing van het probleem door de cliënt zelf gevonden wordt. De therapeut biedt in de begeleiding een kader waarbinnen gewerkt wordt. Het is daarbij belangrijk dat de therapeut zich door middel van vragen en suggesties goed op de cliënt afstemt.

Er kan zowel liggend of zittend met trance gewerkt worden als ook in de ruimte.

Bij hypnotherapie wordt er naast het werken met trance verschillende methoden en therapievormen toegepast waaronder diverse gesprekstechnieken, cognitieve gedragstherapie, neuro-linguistisch programmeren(NLP) en transactionele analyse. Tevens kunnen er methodes worden ingezet die afgeleid zijn van EFT en EMDR.